Как развить грацию в повседневной жизни

Многие женщины считают грацию врождённым качеством. Но на самом деле это навык, который поддаётся тренировке. Начните с осознанности — обращайте внимание на то, как вы двигаетесь, садитесь, входите в комнату.

Простые упражнения: ходьба с книгой на голове по 5 минут в день, практика медленных осознанных движений, работа перед зеркалом. Через 21 день вы заметите разницу.