Kā attīstīt graciozu kustību ikdienas dzīvē

Daudzi uzskata, ka graciozitāte ir iedzimta. Taču patiesībā tā ir prasme, ko var trenēt. Sāciet ar apzinātību — pievērsiet uzmanību tam, kā jūs kusties, sēžaties, ieejat istabā.

Vienkārši vingrinājumi: iešana ar grāmatu uz galvas 5 minūtes dienā, lēnas apzinātas kustības, darbs pie spoguļa.